ਮੁੱਖ » ਬਲੌਗ » Detox: ਮਿੱਥ ਅਤੇ ਤੱਥ

Detox: ਮਿੱਥ ਅਤੇ ਤੱਥ

MYTH #1

ਪੇਟ ਪਾਉਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਸੌਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ (ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ) ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸਿਰਫ ਟਰੇਸ (1 ਜਾਂ ਘੱਟ) ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਢੇ ਗਏ ਹਨ. ਸੌਨਾ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭ ਤੁਹਾਡੇ ਚਟਾਈਵਲੀਜ਼ਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਸੀਨੇ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਾਚਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਕ ਹੈ.ਸੌਨਾ ਡੀਟੌਕਸ

FACT #1

ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਸੌਨਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੋਰਜ਼ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਨਿਰੋਧਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੌਿਨਿਨਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਸੁੱਜਣਾ, ਫਿਣਸੀ ਜਾਂ ਦੌੜਨਾ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਇੱਕ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼. ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੌਨਾ ਜਾਂ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

MYTH #2

ਡੈਟੌਕਸ ਡਾਇਟਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵਿੱਤੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਟਿਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

FACT #2

ਡੈਟੌਕਸ ਡਾਇਟਸ ਦਿਲ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਸਮਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਖੱਟੇ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਬੀਜ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਡੀਟੌਨ ਡਾਇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਸਤੇ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ detoxification ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਰੈੱਡ ਸੁੂਰੀ ਡਿਟੌਕਸ ਫੈਕਟਰ

MYTH #3

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੁਣ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਡੀਟੌਨ ਡਾਈਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼, ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ. ਐਕਸਟੈਂਡਡ ਡੈਟੌਕਸ ਡਾਇਟਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

FACT #3

ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ detoxification ਦੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਡੀਟੌਨ ਭੋਜਨਾਂ ਵਰਗੇ ਪਾਚਕ ਮਦਦਗਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੀਣ(ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਾਂਗ) ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਵ ਭਾਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰਨਾ ਕਿ ਭਾਰ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਪੁੰਜ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ.

MYTH #4

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਿਟੌਕਸ ਵਿਚ ਸੁੱਕਾ, ਥੱਕਿਆ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਇੱਕ ਡੀਟੌਕਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਰੁਕਣ ਦਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਵੇਂ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਸਮਾਧਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਜਾਓ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਟੈਕਸ ਵਿਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

FACT #4

ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਟੋਕਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੁਸਤ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਵੱਜੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਆਲਟੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

MYTH #5

ਜੂਸ ਪਾੜਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਢੰਗ ਹਨ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੂਸ (ਸਟੋਰ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ) ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਰੇ ਬਗੈਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜਲਾਓ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਵੀ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

FACT #5

ਜੂਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜਬੂਤ ਡੀਟੌਨ ਡਾਇਟਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਪੈਦਾਵਾਰ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ. ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

MYTH #6

ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਜਦ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡੀਟੌਕਸ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਾਰਨ ਬੀਮਾਰੀ, ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

FACT #6

ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਕੂੜੇ-ਕਰਕਟ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਯੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਬਹਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਕਿਰਿਆਵਾਂ (ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਸਮੇਤ) ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪੋਸਟ ਸੈਮ ਸਮੋਰੋ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਭਾਫ ਸ਼ਾਵਰ ਸਟੋਰ, ਸੈਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰ ਲੇਖਕ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਲੇਖਿੰਗ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ / ਐਫੀਲੀਏਟ ਡਿਸਕਲੋਜ਼ਰ: ਇਹ ਵੈਬਸਾਈਟ ਰਿਫਰੈੱਸ਼ਿੰਗ ਲਿੰਕਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਖ਼ਰੀਦਾਂ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਿਟਨੇਸ ਬਿਬਲੈੱਟ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਐਲਐਲਸੀ ਐਸੋਸੀਏਟਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਇਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਐਫੀਲੀਏਟ ਵਿਗਿਆਪਨ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਸਾਈਟਾਂ ਲਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਫੀਸ ਅਤੇ ਐਮਾਜ਼ਾਨ.ਕਾੱਮ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਡਾ "ਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ"ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪੰਨਾ. ਗੂਗਲ, ​​ਇੰਕ. ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕੂਕੀਜ਼ ਵਰਤ ਕੇ ਨਿਯੰਤਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਕੂਕੀਜ਼ Google ਨੂੰ ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਈਟਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ Google ਵਿਗਿਆਪਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.