ਮੁੱਖ » ਬਲੌਗ » ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਬਚੋ Savings.Com ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪ

ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਬਚੋ Savings.Com ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪ

ਜਨਵਰੀ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਮਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉੱਥੇ ਹੀ ਹੋਏ ਹਾਂ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨੋਟ ਉੱਤੇ 2019 ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਅਚਾਨਕ, ਇਹ ਫਰਵਰੀ ਦਾ ਹੈ. ਸਖ਼ਤ ਸ਼ਾਸਨ ਖਤਮ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਸੁਪਰ ਬਾਵਿਲ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਹਥਿਆਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਬੋਤਮ ਸਾਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.

ਆਪਣੇ 2019 ਮਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ.

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਟੂਏ 'ਤੇ ਟਿੱਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ, ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਸਦੱਸਤਾ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਪੈਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸੁੱਕਦੀ ਹੈ, ਵੀ. ਤੁਹਾਡਾ ਅਭਿਆਸ ਸਾਈਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਥੋੜਾ ਖਰਾਬ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਝ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ - ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਤੋੜਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ

ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਸਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਇਲਟ ਰੂਟੀਨੀਟ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਜਾਂ ਹੌਟ ਯੋਗੇ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਾਹਰ ਜਾਓ

ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਇਆ ਜੇ ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਢੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ? ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰਗਰਮ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਠੋਸ ਆਊਟਡੋਰ ਗੇਅਰ ਬਰਾਂਡਜ਼ ਤੋਂ ਸਕੋਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਊਂਟਨ ਵੇਅਰਹਾਊਸ ਅਤੇ ਕੈਮਮੋਰ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫਾਈ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜੋੜੀ, ਮੌਸਮ ਦੇ ਤੰਬੂ ਜਾਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕੋਟ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ.

ਇੱਕ smartwatch ਦੀ ਪਾਵਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ.

ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਟ ਗੈਜਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਾਡਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬੁੱਕਿੰਗ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ 2019 ਟੀਚਿਆਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਮਾਂਚਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਵਧੀਆ-ਮੁੱਲ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਰੇਟ ਵਾਲੇ ਗਈਅਰ ਦੇ ਨਾਲ.

ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਗਈਅਰ ਗੇਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਉਤੇਜਕ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੀ ਹੈ? ਸਾਧਾਰਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਚਮਕਾਉਣਾ ਨਵੀਆਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਟੈਂਕ ਟੈਂਕ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੌਣ ਦੇ ਬਗੈਰ ਬਿਸਤਰਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਜਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਤੇ ਵੱਡੇ ਬਚਾਉ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਿਲੀਅਨ ਬਕਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਅੱਗੇ ਜਾਓ, ਆਪਣਾ ਕੇਕ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾਓ (ਚੰਗੀ, ਲਗਭਗ).

ਆਪਣੇ ਸਾਉਂਡਟਰੈਕ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ 120 bpm ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਘਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ-ਮਾਈਕਲ ਜੈਕਸਨ ਦੁਆਰਾ "ਬਿਲੀ ਜੀਨ" ਨੂੰ ਸੋਚੋ- ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ 130-160 bpm ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ.

ਇੱਕ ਗਾਣਾ ਗਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਲ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇੱਕ ਗਹਿਰਾ, ਅੱਧ-ਗਾਇਨ ਵਾਲਾ ਗਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? Savings.com ਤੁਹਾਡੇ ਬਟੂਏ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੂਪਨ ਅਤੇ ਛੋਟਾਂ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ-ਤਾਜ਼ਾ ਚੋਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਤੇ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ / ਐਫੀਲੀਏਟ ਡਿਸਕਲੋਜ਼ਰ: ਇਹ ਵੈਬਸਾਈਟ ਰਿਫਰੈੱਸ਼ਿੰਗ ਲਿੰਕਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਖ਼ਰੀਦਾਂ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਿਟਨੇਸ ਬਿਬਲੈੱਟ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਐਲਐਲਸੀ ਐਸੋਸੀਏਟਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਇਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਐਫੀਲੀਏਟ ਵਿਗਿਆਪਨ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਸਾਈਟਾਂ ਲਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਫੀਸ ਅਤੇ ਐਮਾਜ਼ਾਨ.ਕਾੱਮ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਡਾ "ਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ"ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪੰਨਾ. ਗੂਗਲ, ​​ਇੰਕ. ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕੂਕੀਜ਼ ਵਰਤ ਕੇ ਨਿਯੰਤਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਕੂਕੀਜ਼ Google ਨੂੰ ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਈਟਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ Google ਵਿਗਿਆਪਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.